TCC : Thérapie des schémas, et thérapie ACT à Castres et Puylaurens : en finir avec les répétitions et les résolutions sans suite
Vous vous sentez freiné(e) par des blocages invisibles, des traumatismes ou des schémas relationnels répétitifs ? Il est possible de rompre ces cycles et de retrouver un apaisement durable.
Psychopraticienne et thérapeute, je vous accueille au sein de mes cabinets de Castres et de Puylaurens pour un accompagnement sur mesure, combinant la Thérapie des Schémas et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).
Sois l’adulte dont tu avais besoin lorsque tu étais enfant.
Une approche thérapeutique globale pour dépasser vos blocages
Inspirées des travaux fondamentaux de Jeffrey Young et Russ Harris, ces thérapies holistiques et validées scientifiquement sont conçues pour agir à la fois sur le mental(cognitif), les émotions et le comportement.
Ce suivi thérapeutique vous aide à :
- Comprendre la source de vos blocages émotionnels et psychologiques.
- Apaiser le critique intérieur et améliorer vos relations interpersonnelles
- Traiter les traumatismes au sein d’un espace sécurisé et confidentiel
- Identifier et déconstruire les schémas répétitifs qui entravent votre épanouissement.
- Développer une flexibilité psychologique interpersonnelles.
- Agir en accord avec vos valeurs profondes
Des méthodes ciblées adaptées à vos besoins
La Thérapie des Schémas (J. Young)
Formée à cette approche au CEFTI, je vous aide à identifier vos besoins d’attachement non comblés, à comprendre l’impact des adversités de l’enfance et à intégrer l’influence de votre tempérament.
Particulièrement adaptée au suivi individuel pour tous les publics, la thérapie des schémas offre des résultats très probants face aux problématiques suivantes :
- Dans un espace sécurisant, je vous propose un travail en profondeur pour identifier vos vulnérabilités d’origine, comprendre comment elles influencent les situations que vous vivez, et enfin bâtir un présent sécure et apaisé.
- Particulièrement adaptée au suivi individuel pour tous les publics, la thérapie des schémas offre des résultats très probants face aux problématiques suivantes :
- Relations toxiques
- Schémas répétitifs
- Traumatisme
- Troubles de la personnalité (Borderline)
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
Grâce à l’approche ACT, je vous accompagne pour développer votre flexibilité psychologique. Ensemble, nous explorons six processus essentiels — l’acceptation, la défusion cognitive, l’ancrage dans l’instant présent, la connexion au soi observateur, la clarification de vos valeurs et l’action engagée.
Vous apprendrez ainsi à élargir votre liberté de choix pour bâtir un quotidien riche, aligné et porteur de sens.
Ce que cette thérapie change dans votre quotidien
À l’issue de cet accompagnement, vous repartez avec des outils concrets et des transformations profondes :
- Une boussole intérieure claire : Une connexion renforcée avec ce qui compte vraiment pour vous, pour guider vos choix de vie.
- Une relation apaisée avec vos émotions : La capacité d’accueillir ce qui traverse votre esprit sans vous laisser submerger ni chercher à fuir.
- Du recul face aux pensées difficiles : Des clés pour ne plus subir vos ruminations ou vos croyances limitantes et retrouver votre liberté d’action.
- Un ancrage dans le présent : Des repères pour vivre pleinement l’ici et maintenant, loin du pilote automatique.
- Des actions alignées et durables : La mise en place de petits pas concrets au quotidien, porteurs de sens et de vitalité.
Prenez rendez-vous en cabinet à Castres ou Puylaurens
Prêt(e) à débloquer une situation difficile et à retrouver votre sérénité ? Je vous accueille sur rendez-vous dans mes cabinets situés à Castres et Puylaurens.